最近 JINS MEME というガジェットを買ったのだが、そのマニュアルに以下のような記事が添付されていた
「座ることは新しい喫煙だ」という衝撃的なタイトルは、座ることが喫煙と同じくらい健康に害があるということを表している
どんな悪い影響があるかというと、例えば
- 骨がもろくなる、筋肉が衰える
- 不安や抑うつ傾向が増える
- がんや心疾患のリスクが増える
- 糖尿病のリスクが増える
- DVT（いわゆるエコノミック症候群）のリスクが増える
などがある
対策としては、座らないというよりはむしろ身体活動を増やすことが重要で、例えばオフィスにいるときでも
- エレベーターの代わりに階段を使う
- ランチは席で済ませるのではなく外に食べに行く
- メールでコミュニケーションを済ませるのではなく対面で話しに行く
などの行動で身体の活動量を増やすことができる（二番目と三番目に関しては少し面白い）
そういう意味では一番の対策は無駄だと思われがちだが通勤なのかもしれない